Skip to content

Body en mind balance: mindfull yoga

In deze training wordt een combinatie gemaakt van oefeningen vanuit Yoga, Chi kung en Mindfulness. Het is de perfecte combinatie van ontspanning en bewegen. Iedereen kan meedoen of je nu ervaring hebt of wanneer het helemaal nieuw voor je is. Het maakt niets uit. Je kan deelnemen op je eigen niveau. Het gaat om het ervaren en het proces.

De oefeningen gaan in een vloeiende beweging. Het zorgt voor een sterk en een lenig lichaam. Je kan de bewegingen combineren met je ademhaling, maar dit hoeft niet. De oefeningen stimuleren de doorstroom van energie en zijn daarom perfect om uit te voeren aan het begin van de dag. De beweging wordt met aandacht en in een rustig tempo uitgevoerd. Naast de beweging is er een aandacht voor een stukje mindfulness. Mindful zijn betekent eigenlijk niets meer dan: leven met aandacht en zonder oordeel voor jezelf en voor je omgeving. We zijn vaak gewend om ergens iets van te vinden, maar kijk eens naar de wereld zoals een kind dat kan doen. Vol verwondering en zonder al weer bezig te zijn met het volgende wat komt. Leef bewust en in het hier en nu. Hiermee gaan we oefenen. We oefenen ook met het luisteren naar je lichaam dmv ontspanningsoefeningen.

Staan hieronder punten waar jij je mee wilt oefenen? Geef je dan op voor de training!

  • Ontspanning
  • Sterk lichaam
  • Bewegen
  • Geduld
  • Balans
  • Positieve energie
  • Leven in het hier en nu
  • Acceptatie
  • Plezier

 


Aanmelden voor programma

Available Tickets: 100
Het -ticket is uitverkocht. Je kunt een ander ticket of een andere datum proberen.

Datum

04 oktober 2022

Tijd

10:30 - 11:30

Labels

Vol
AANMELDEN

Volgende datum