Heerde: Ademcursus

“De adem als zelfhulp”

Tijdens deze cursus van 5 bijeenkomsten leer je de adem in te zetten als zelfhulp.

We zullen met name de bewust verbonden ademhaling samen beoefenen en uitwisselen met elkaar hoe dit voor een ieder is.

Bewust verbonden ademen is een liefdevolle en krachtige manier om beter te kunnen zijn met alles wat er in je leeft. Door bewust verbonden ademen kan je ruimte geven aan alles wat zich vast heeft gezet in je lijf. 

Het kan je de mogelijkheid geven diepe ontspanning te ervaren, nieuwe inzichten opleveren en verlichting geven van psychische en fysieke pijn. 

Bewust verbonden ademen is lichaamsgericht en ervaringsgericht, de cursus wordt ondersteund door 2 ervaren ademcoaches met ervaringskennis en deskundigheid, Mirjam en Anne. De ademcoaches faciliteren de adem, zodat deze vrij en ontspannen kan stromen. Dit doen zij middels het uitspreken van affirmatie en aanraken van drukpunten (wanneer daar toestemming voor is)

We bieden gedurende de cursus handvatten over hoe je de adem thuis kunt inzetten voor je eigen welzijn.

Hierover zullen we wekelijks met elkaar uitwisselen.

14 februari om 13:00 tot 15:30 uur in Heerde 5 weken achter elkaar!