Rookvrij en fitter

Wil jij graag stoppen met roken? En lukt het niet? Waarschijnlijk heb je al veel pogingen gedaan om te stoppen met roken. Wij kunnen je daarbij helpen door het programma Rookvrij & Fitter. Wij hebben ervaring met stoppen en weten hoe moeilijk is. Door onze persoonlijke begeleiding kun jij je stopkans met 10 keer vergroten!  Het programma wordt een keer per kalenderjaar volledig vergoed door je zorgverzekeraar. Je betaalt ook geen eigen risico.

 

Hoe ziet het Rookvrij & Fitter programma eruit?

Rookvrij & Fitter is een programma met groepssessies. Samen stoppen zorgt voor verbinding, steun en support. Het traject duurt een maand. Door zes groepssessies in drie weken word jij gecoacht naar een Rookvrij en Fitter leven. Na een uitgebreide intake plan jij je stopdatum. De intake gaat over:

• Je motivatie om te stoppen
• Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen
• Hoe het programma er verder uit gaat zien
• Deelname aan zes groepssessies
• Eventueel gebruik van nicotinevervangende middelen

 

De thema’s per sessies zijn:                                                               

Sessie 1: Motivatie

Sessie 2: Impulsmanagement

Sessie 3: Valkuilen

Sessie 4: Voeding

Sessie 5: Gezonde leefstijl

Sessie 6: Ontspanning

 

                            Wie geeft de cursus: Anique Detollenaere & Maria Kuiper

 

Wat krijg je bij het programma?

1. Een box met een handboek en de knijpbal
2. 6 Groepssessies op locatie in Apeldoorn
3. Fresh Air Walks op woensdag tijdens sociaal wandelen
4. Eventueel nicotinevervangende middelen (pleisters, zuigtabletten of medicatie)

 

Wie geeft de cursus: Maria Kuiper & Anique Detollenaere

Wanneer: dinsdag en vrijdagmiddag

Tijd: 13:30 tot 15.00