Vitaliteit

Een training waarin je leert over gezonde voeding, spelenderwijs bewegen, ontspanning en zingeving.

Ieder mens vindt het fijn om lekker in zijn vel te zitten en zich energiek te voelen. Maar door verschillende omstandigheden lukt dat niet altijd en kun je je moe en lusteloos voelen. In deze training kom je erachter welke invloed voeding, beweging, ontspanning en zingeving kunnen hebben op je energieniveau. Je krijgt tijdens de bijeenkomsten informatie en gaat aan de slag met leuke en eenvoudige oefeningen die je direct in de praktijk kunt brengen. Hierdoor ontdek je wat jou helpt om je fit te voelen.

Onderwerpen:

• Voeding
• Vitaliteit
• Ontspanning
• beweging / Spelen
• Zingeving
• Borging

Tijd: 10:00- 12:00 uur

Dag: woensdag 8, 15 en 22 februari, 1, 8 en 15 maart 2023