Skip to content

Weerbaarheidstraining

De training richt zich voornamelijk op de fysieke weerbaarheid. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen leer je stevig staan, focussen, grenzen aangeven en aanvoelen. Hierbij gebruik ik technieken en oefeningen uit de vechtsport en vechtkunst. Door te leren reageren, te kunnen ontspannen door ademhaling en door te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt kom je meer in contact met jezelf en ga je emoties en de reacties daarvan op je lichaam beter begrijpen. Vanuit het voelen leren aangeven wat jij nodig hebt om je goed te voelen.

Naast de fysieke weerbaarheid zullen er ook een aantal meer theoretische trainingen zijn waar de nadruk ligt op sociale weerbaarheid (bijvoorbeeld communicatie) en kennis over ons zenuwstelsel (hoe reageert ons lichaam op verschillende situaties en emoties).

Daniel is trainer weerbaarheid, is coach, transformationeel trainer, heeft zwarte band in Ninjutsu en doet aan kickboksen. Dit gebruikt hij in zijn lessen.

Omdat de meeste lessen vooral fysiek zijn (kickboksen) is het belangrijk dat je sportkleding aan hebt tijdens de trainingen.

De training start op 2 maart 2023  en duurt 12 weken tot en met donderdag 18 mei 2023. Tijd: van 11:00 – 13:00 uur


Aanmelden voor programma

By booking this event you can attend all occurrences. Some of them are listed below but there might be more.

02-03-2023
09-03-2023
16-03-2023
23-03-2023
30-03-2023
06-04-2023
13-04-2023
20-04-2023

Available Tickets: 8
Het -ticket is uitverkocht. Je kunt een ander ticket of een andere datum proberen.

Datum

02 maart 2023

Tijd

11:00 - 13:00
AANMELDEN

Volgende datum