Skip to content

Weerbaarheidstraining

De training richt zich zowel op het mentale als op het fysieke aspect. Zo leer je door directe, verbale feedback aan te geven waar je grenzen liggen en hoe je kunt bereiken wat je wilt. Bij het fysieke deel laten wij je via beweging voelen wat het is om te controleren. Er is veel aandacht voor het leren kennen van emoties zoals boosheid (agressie) en verdriet en hoe hier op de juiste manier mee om te gaan. Stevig staan, goed kunnen ontspannen, de juiste ademhaling en leren focussen.  

Vanuit de weerbaarheidstrainingen die ik geef werken we onder andere aan de volgende onderwerpen:

Onzekerheid, angsten, gebrek aan vertrouwen, niet weten hoe je je plaats in de maatschappij kunt opeisen, een verkeerd zelfbeeld, niet weten waar je staat in het leven, hoe je om moet gaat met anderen die assertiever zijn, of juist hoe je je eigen agressie kunt hanteren en sturen, hoe je eigen leven weer in de hand kunt krijgen.

Dit is een sportieve training waarbij je sportkleding moet dragen. Neem ook water en eventueel een handdoek mee.

De training is 12 weken, start op donderdag 17 november om 11:00 uur.


Aanmelden voor programma

By booking this event you can attend all occurrences. Some of them are listed below but there might be more.

08-12-2022
15-12-2022
22-12-2022
29-12-2022
05-01-2023
12-01-2023
19-01-2023
26-01-2023

Available Tickets: 0
Het -ticket is uitverkocht. Je kunt een ander ticket of een andere datum proberen.

Datum

08 december 2022

Tijd

11:00 - 12:30
AANMELDEN

Volgende datum