Yin Yoga middag

Yin Yoga is een rustige yogastijl waarbij rolbolster en dekens worden gebruikt om tot diepe ontspanning te komen in liggende en zittende, soms staande houdingen. In deze training wordt een combinatie gemaakt van oefeningen vanuit Yin Yoga en Mindfulness.

Het is de perfecte combinatie van ontspanning en bewegen. Iedereen kan meedoen of je nu ervaring hebt of wanneer het helemaal nieuw voor je is. Het maakt niets uit. Je kan deelnemen op je eigen niveau. Het gaat om het ervaren en het proces.

Yin Yoga nodigt jou uit om kennis te maken met je zijn-modus i.p.v. je doe-modus. Accepteren, loslaten, naar binnen kijken en reflecteren op jou staat van zijn. Je krijgt de tijd, rust en ruimte om je eigen lichamelijke grenzen en je geestelijke grenzen te gaan verkennen.

Doe je mee aan een bewustwordingsproces in stilte heel diep vanbinnen? Staan hieronder punten waar jij je mee wilt oefenen? Geef je dan op voor de training!

Ontspanning/Sterk lichaam/Bewegen/Geduld/Balans/Positieve energie/Leven in het hier en nu/Acceptatie/Plezier