Kom in beweging!

Beweging is essentieel voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, deze ochtend vol inspiratie en activiteit biedt voor ieder wat wils. Laat je informeren en motiveren door een interactieve presentatie en sluit aan bij een dynamische buddy bootcamp. Samenwerking en plezier staan centraal, en iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

Interactieve Presentatie door Randy

• Je doet de workout samen: Bijvoorbeeld met je vriend/vriendin of buurvrouw enz. Heb je niemand die mee kan is dat ook geen probleem.

• Herontdek je lichaam: Leer over grondmotorische eigenschappen en hoe ze bijdragen aan herstel.
• Mentale gezondheid: Begrijp hoe regelmatige fysieke activiteit bijdraagt aan een betere mentale gezondheid.
• Grensbewaking in sport: Leer hoe je veilig kunt trainen en je grenzen kunt bewaken.

Doe actief mee en ervaar zelf hoe beweging bijdraagt aan je welzijn!

Buddy Bootcamp door Moniek

• Samen sterker: Werk samen aan coördinatie, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht.
• Volledige lichaamstraining: Een workout die het hele lichaam aanspreekt en aan te passen is aan elk niveau.
• Bij mooi weer een buiten activiteit

Wat mee te nemen:

• Comfortabele sportkleding
• Handdoek
• Waterfles

Sluit je aan en herstel je vitaliteit met ons!

Wie geeft de cursus: Randy en Moniek

Wanneer: zaterdag 17 augustus 2024

Tijd: 10:30 t/m 12:30 uur

Waar: Korak, Jean Monnetpark 77, 7336 BB Apeldoorn

Opgeven: www.korak.nl