Themadag Vitaliteit

Themadag Vitaliteit
Actief lichaam, gezond hoofd!

Deze dag zal starten met een stuk educatie en beweging van Flexifit;

Beweging is essentieel voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, deze dag vol inspiratie en activiteit biedt voor ieder wat wils. Randy en Moniek nemen je mee tijdens een interactieve workshop over grondmotorische eigenschappen van bewegen en vertellen je over wat bewegen doet voor je mentale gezondheid. Na de workshop komen we samen in beweging en staat plezier centraal. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

Hierna gaan we heerlijke smoothie bowls maken met Leonie Oostveen en zal zij verdieping geven op wat er in de ochtend is besproken.

Tijdens deze dag verkennen we de belangrijke rol die leefstijl speelt in psychisch herstel. We bespreken hoe gezonde gewoontes, zoals een gebalanceerd dieet, voldoende beweging, en slaap, bijdragen aan het verbeteren van de mentale gezondheid. Daarnaast kijken we naar praktische tips om deze gewoonten in het dagelijks leven in te passen, en hoe ze kunnen helpen bij het versterken van veerkracht en herstel bij psychische klachten. Een middag vol inzichten, inspiratie en handvatten voor zowel zorgprofessionals als mensen die zelf bezig zijn met herstel.

Wanneer: 14 december
Tijd: 10:00-16:00
Opgeven: www.korak.nl
Waar: Korak Heerde, Veldweg 6B Heerde