Heerde: Liefdevolle vriendelijkheid: meditatie

Tijdens deze cursus leren we een meditatiemethode die van oorsprong uit de Boeddhistische traditie komt.

We beginnen met zelf rustig worden en te ontspannen in het moment. Vervolgens maken we de vriendelijkheid die in ons aanwezig is, wakker door middel van gerichte aandacht. Voor deze cursus is geen ervaring met meditatie nodig.
We leren alles onderweg. Sommige
mensen denken dat mediteren ‘moeilijk’ is, of dat zij het niet kunnen leren, maar eigenlijk is er niets moeilijk aan. Je doet t of je doet t niet; je hoeft er geen speciale vaardigheden voor te hebben.

Wie zelf een meditatiekussen heeft (en er graag op wil zitten), mag ‘m meenemen, maar het is ook prima om gewoon op een stoel te zitten. Tijdens de introductiebijeenkomst zal de trainer iets meer over de meditatie vertellen, mogelijke vragen beantwoorden, en kunnen we een oefening doen om de sfeer van deze meditatie te ervaren.

Wie geeft de cursus: Frank van Velthoven

Wanneer: donderdag 9 november

Tijd: 13:00-14:00 uur

Opgeven: www.korak.nl

Waar: Veldweg 6, B1, 8181 LR Heerde