Themadag Slaap

Themadag Slaap

Slaap is een eerste levensbehoefte. Het is een vereiste om het lichaam en de geest te laten herstellen. Een goede slaap is belangrijk voor onze algehele vitaliteit, voor de kwaliteit van ons leven.

We merken dit vaak pas als we slechter slapen. We functioneren dan overdag slechter en ook ons humeur is vaak minder. Slaap zorgt dan ook voor een goede gezondheid, we presteren er beter door en we kunnen onze emoties er beter door reguleren.

Gelukkig kunnen we zowel overdag als in de avond veel dingen kunnen doen (of laten) om de slaap te bevorderen. Slaap is een namelijk een 24-uurs gebeuren.

Hierover gaat het bij de themadag slaap in samenwerking met Saraja Slaapcursus en Leonie Oosterveen.

We gaan niet alleen leren over de werking van slaap, het ontstaan van slapeloosheid en methoden om de slaap te verbeteren. We worden vooral ook voorzien van praktische tips en tools waarmee we onze slaap kunnen verbeteren en ons herstel kunnen bevorderen.

programma:

• 10:00 – Welkom en aftrap van de dag
• 10:15-12:00 – Slaap je Fit Workshop door Saraja Beter Slapen
• 12:00-13:00 – Geniet van een heerlijke gezamenlijke lunch
• 13:00-15:00 – Leer van Leonie Oosterveen over slaap, vitaliteit, voeding en stemming, gevolgd door verfrissende smoothies
• 15:00-15:30 – Deel jouw ervaringen en inzichten met anderen
• 15:30 – Dankwoord en afsluiting

Wanneer: Zaterdag 20 april

Tijd: 10:00-15:30 uur

Waar: Korak, Jean Monnetpark 77, 7336 BB Apeldoorn