Liefdevolle vriendelijkheid: meditatie

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Deze meditatievorm is geworteld in de Boeddhistische traditie. Je hoeft geen Boeddhist te zijn of te worden, maar je kan wel van de oefening profiteren. Je hoeft geen kennis van het Boeddhisme of ervaring met meditatie te hebben. Het is wel fijn als je er een beetje nieuwsgierig naar bent. Het mediteren zelf kan op […]

Steekje los

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Een Steekje Los? - Een Eigenwijs Spel! Een Steekje Los? is een bordspel om samen in gesprek te gaan over psychische gezondheid en kwaliteit van leven. Je gaat met elkaar in gesprek aan de hand van 8 thema’s. Het is een spel voor iedereen die ‘iets’ heeft met psychische gezondheid. Of je nu in gesprek […]

Free
Programmareeks Verborgen kracht

Verborgen kracht

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Verborgen kracht Zit in alle prachtige vrouwen die te maken hebben gehad met alle soorten van (huiselijk) geweld, zowel lichamelijk, psychisch als seksueel.                      Wat kan een lotgenotengroep voor een vrouw zoals jij betekenen:  Je ontmoet anderen met een vergelijkbare achtergrond, waardoor je je makkelijker kan uiten. Het delen van datgene […]

Programmareeks Open Atelier

Heerde: Open Atelier

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

Het Open Atelier van Korak biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Je kan je mogelijkheden op creatief gebied ontdekken, hervinden en verder ontwikkelen. Met schilderen, tekenen en boetseren spreek je de creatieve kant in jezelf aan. Je kijkt, concentreert je, kiest kleuren en geeft er vorm aan. Of je creëert beelden vanuit je gevoel en emotie. […]

window of tolerance vervolg training, regulatie

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Dit is een vervolg groep van Window of Tolerance. Na een inspirerende start is het tijd om verder te bouwen aan jouw veerkracht en welzijn. In deze vervolggroep gaan we dieper in op de methoden van het 'Window of Tolerance', waarbij we voortbouwen op de inzichten en oefeningen die we in de vorige sessies hebben […]

Sociaal wandelen

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Herstellen doe je niet alleen geestelijk, maar zou je ook lichamelijk moeten doen. Veel mensen met een psychische kwetsbaarheid of mensen met een verslavingsachtergrond zullen zich vast herkennen in het verhaal dat ze veel alleen thuis zitten, daarbij geen sociale contacten hebben en ook nog eens te weinig bewegen. Deze dag begint met een inloop […]

Programmareeks €1,50 lunch

€1,50 lunch

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Elke woensdag is er bij Korak om 12:30 uur een €1,50 lunch. Iedereen is welkom! Vrijwilligers, deelnemers, ervaringsdeskundigen, ambulante begeleiders met hun cliënten. Of ken jij iemand die je laagdrempelig kennis wil laten maken met Korak? Voor een bijdrage van €1,50 maakt onze Asim een heerlijke lunch, met elke week een heerlijke verrassing. Dit kan […]

Open atelier

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Let op, deze groep is met 12 mensen vol. Vaak is er wel een plekje vrij, maar zo niet, dan kun je helaas niet meedoen.  Het Open Atelier van Korak biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Je kan je mogelijkheden op creatief gebied ontdekken, hervinden en verder ontwikkelen. Met schilderen, tekenen en boetseren spreek je de […]

Heerde: Klankschaal meditatie

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

Ik neem je mee, ik neem je mee op reis…….. In een rustgevende en sfeervolle ruimte neem ik je mee op reis….. Terwijl jij comfortabel ligt, laat ik jou, middels een geleide meditatie, doorregen met de klanken van klankschalen, sjamanendrums, oceandrum, allerlei andere instrumenten en zang, baden in prachtige klanken, voel je trillingen en sensaties […]

Free
Programmareeks Heerde: AA Herstelgroep

Heerde: AA Herstelgroep

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

Een eerste stap op weg naar herstel.  Beste allen, In maart 2022 ben ik een AA Herstelgroep begonnen. Dit doe ik vanuit mijn eigen levenservaring. Voel jij je ook machteloos omdat je teveel drinkt of gebruikt? Kun je toegeven dat het niet goed gaat en je leven stuurloos is geworden? Ben je de controle kwijt? […]

De Korak groep

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Wat is de Korak groep? Een open zelfhulpgroep voor alle mensen met eigen cliënt ervaring in de ggz en/of verslavingsproblematiek. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig, toegankelijk voor iedereen en vrijblijvend. Het motto is “ Samen voor jezelf” Veiligheid, respect voor elkaar en gelijkwaardigheid staat voorop, te allen tijde. Want naast de hiervoor genoemde kernwaarden staat vertrouwen […]

Programmareeks Weerbaarheid

Heerde: Weerbaarheid

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

De training richt zich voornamelijk op de fysieke weerbaarheid. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen leer je stevig staan, focussen, grenzen aangeven en aanvoelen. Hierbij gebruik ik technieken en oefeningen uit de vechtsport en vechtkunst. Door te leren reageren, te kunnen ontspannen door ademhaling en door te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt kom je […]