Heerde: Stembevrijding

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

De kracht van jouw geluid Ontdek de kracht van jouw stem! Je stem is een krachtig instrument dat emoties en spanning kan losmaken. Maar wat gebeurt er eigenlijk in jouw lichaam en geest wanneer je jouw stem laat klinken, of het nu in een gesprek is of in gezang? Tijdens onze workshop duiken we diep […]

Free

Lijfwerkgroepen

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

  Moe van al de goedbedoelde adviezen en medeleven? Van al “het komt goed” terwijl het niet goed komt en dat dit zich  maar blijft herhalen? Genoeg van al die mensen die je willen helpen met je probleem en dat het altijd anders, beter en aangepaster moet zijn, zonder dat ze vragen waar jij mee […]

Liefdevolle vriendelijkheid: meditatie

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Deze meditatievorm is geworteld in de Boeddhistische traditie. Je hoeft geen Boeddhist te zijn of te worden, maar je kan wel van de oefening profiteren. Je hoeft geen kennis van het Boeddhisme of ervaring met meditatie te hebben. Het is wel fijn als je er een beetje nieuwsgierig naar bent. Het mediteren zelf kan op […]

Programmareeks Heerde: Ademcursus

Heerde: Ademcursus

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

“De adem als zelfhulp” Tijdens deze cursus van 5 bijeenkomsten leer je de adem in te zetten als zelfhulp. We zullen met name de bewust verbonden ademhaling samen beoefenen en uitwisselen met elkaar hoe dit voor een ieder is. Bewust verbonden ademen is een liefdevolle en krachtige manier om beter te kunnen zijn met alles […]

Programmareeks Verborgen kracht

Verborgen kracht

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Verborgen kracht Zit in alle prachtige vrouwen die te maken hebben gehad met alle soorten van (huiselijk) geweld, zowel lichamelijk, psychisch als seksueel.                      Wat kan een lotgenotengroep voor een vrouw zoals jij betekenen:  Je ontmoet anderen met een vergelijkbare achtergrond, waardoor je je makkelijker kan uiten. Het delen van datgene […]

Heerde:Trainingen omgaan met verlies en rouw

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

“Rouw is de achterkant van liefde” Doordat we liefhebben, zullen we de pijn voelen van het verlies. Daar je weg in vinden, kan een uitdaging zijn. Het is een zeer persoonlijk, uniek proces. Telkens weer. Rouwen is een werkwoord, maar wat je precies te doen staat, is niet altijd even duidelijk. In de workshop omgaan […]

Free

Krachtig en zelfverzekerd in herstel

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

LET OP! Het is nog mogelijk je aan te melden. Dit kan door een mail te sturen naar administratie@korak.nl   Wil jij krachtiger, zelfverzekerder en fitter in het leven staan? Geef je dan nu op! Personal trainer Edward helpt jou bij het behalen van jouw persoonlijke doelen. Edward is gespecialiseerd om  hierin te begeleiden en […]

Programmareeks Open Atelier

Heerde: Open Atelier

Korak Heerde Veldweg 6, B1, Heerde, Gelderland

Het Open Atelier van Korak biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Je kan je mogelijkheden op creatief gebied ontdekken, hervinden en verder ontwikkelen. Met schilderen, tekenen en boetseren spreek je de creatieve kant in jezelf aan. Je kijkt, concentreert je, kiest kleuren en geeft er vorm aan. Of je creëert beelden vanuit je gevoel en emotie. […]

Window of Tolerance basistraining

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Lichaamsgericht werken met de ‘Window of tolerance'. “Trauma is not what happens to you, but what happens inside you as a result of what happend to you." Gabor Mate Na een overweldigende periode in je leven kan het zijn dat je nare klachten ervaart. Slechts slapen, hoge gevoelens van spanning, sneller boos worden, emotionele buien, het gevoel […]

Sociaal wandelen

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Herstellen doe je niet alleen geestelijk, maar zou je ook lichamelijk moeten doen. Veel mensen met een psychische kwetsbaarheid of mensen met een verslavingsachtergrond zullen zich vast herkennen in het verhaal dat ze veel alleen thuis zitten, daarbij geen sociale contacten hebben en ook nog eens te weinig bewegen. Deze dag begint met een inloop […]

Programmareeks €1,50 lunch

€1,50 lunch

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Elke woensdag is er bij Korak om 12:30 uur een €1,50 lunch. Iedereen is welkom! Vrijwilligers, deelnemers, ervaringsdeskundigen, ambulante begeleiders met hun cliënten. Of ken jij iemand die je laagdrempelig kennis wil laten maken met Korak? Voor een bijdrage van €1,50 maakt onze Martha een heerlijke lunch, met elke week een heerlijke verrassing. Dit kan […]

Open atelier

Korak Apeldoorn Jean Monnetpark 77, Apeldoorn, Gelderland, Nederland

Let op, deze groep is met 12 mensen vol. Vaak is er wel een plekje vrij, maar zo niet, dan kun je helaas niet meedoen.  Het Open Atelier van Korak biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Je kan je mogelijkheden op creatief gebied ontdekken, hervinden en verder ontwikkelen. Met schilderen, tekenen en boetseren spreek je de […]