Programma

WRAP (Wellness Recovery Action Plan) is een praktische methode voor zelfonderzoek, die helpt om tijdig een crisis te voorkomen en verder te gaan met je herstel. Stap voor stap leer je meer grip krijgen op je leven en wat jou een goed gevoel geeft. In je persoonlijke WRAP Werkboek geef je geleidelijk steeds meer vorm […]

Let op! Deze groep zit vol. Yin Yoga is een rustige yogastijl waarbij rolbolster en dekens worden gebruikt om tot diepe ontspanning te komen in liggende en zittende, soms staande houdingen. In deze training wordt een combinatie gemaakt van oefeningen vanuit Yin Yoga en Mindfulness. Het is de perfecte combinatie van ontspanning en bewegen. Iedereen […]

Let op! Deze workshop is al begonnen. Voor vragen over deze workshop kan je mailen naar administratie@korak.nl 4 seizoenen De meeste kinderen kleuren en/of tekenen als ze jonger zijn. We genieten van het kleurrijker worden van zwart/wit afbeeldingen of als een afbeelding die we getekend hebben goed gelukt is. Vaak stoppen we hiermee als we […]

NA-Anonieme Verslaafden is een wereldwijde gemeenschap. Onze organisatie herbergt leden uit verschillende culturen die uiteenlopende talen spreken. NA is opgericht in 1953. Tijdens de eerste twintig jaar van ons bestaan groeide het ledenaantal langzaam. Sinds de publicatie van onze Basistekst in 1983 is het aantal leden en bijeenkomsten enorm gestegen. Vandaag de dag zijn er […]

Deze training is ontwikkeld voor mensen die in hun jeugd structurele emotionele verwaarlozing hebben ervaren. Tijdens de eerste training wordt er kennisgemaakt en worden de doelen van de training uitgelegd en globaal het verloop van de bijeenkomsten besproken. Tijdens de kennismaking wordt de vragenlijst emotionele verwaarlozing ingevuld en besproken met de deelnemer. Om voldoende profijt […]

  Moe van al de goedbedoelde adviezen en medeleven? Van al “het komt goed” terwijl het niet goed komt en dat dit zich  maar blijft herhalen? Genoeg van al die mensen die je willen helpen met je probleem en dat het altijd anders, beter en aangepaster moet zijn, zonder dat ze vragen waar jij mee […]

De kracht van jouw geluid Ontdek de kracht van jouw stem! Je stem is een krachtig instrument dat emoties en spanning kan losmaken. Maar wat gebeurt er eigenlijk in jouw lichaam en geest wanneer je jouw stem laat klinken, of het nu in een gesprek is of in gezang? Tijdens onze workshop duiken we diep […]

Deze meditatievorm is geworteld in de Boeddhistische traditie. Je hoeft geen Boeddhist te zijn of te worden, maar je kan wel van de oefening profiteren. Je hoeft geen kennis van het Boeddhisme of ervaring met meditatie te hebben. Het is wel fijn als je er een beetje nieuwsgierig naar bent. Het mediteren zelf kan op […]

Deze training is al begonnen. In het najaar bieden we dit opnieuw aan, houd de website in de gaten! Werken met eigen ervaring Een ervaringsdeskundige kan anderen ondersteunen in het herstelproces. Als je cliëntervaring hebt in de psychiatrie/verslavingszorg kun je in deze cursus leren om je eigen ervaringen te gebruiken om anderen te ondersteunen. Dat […]

Vertel je verhaal is een training waarin je verschillende vormen van je eigen levensverhaal leert schrijven en vertellen. In zes bijeenkomsten staan we stil bij je levens-, ervarings, - en herstelverhaal én leer je de rode draad binnen deze verhaallijnen te herkennen. Voor veel mensen is het een fijne vorm van herstel wanneer de eigen […]

Het Open Atelier van Korak biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Je kan je mogelijkheden op creatief gebied ontdekken, hervinden en verder ontwikkelen. Met schilderen, tekenen en boetseren spreek je de creatieve kant in jezelf aan. Je kijkt, concentreert je, kiest kleuren en geeft er vorm aan. Of je creëert beelden vanuit je gevoel en emotie. […]

Wil jij krachtiger, zelfverzekerder en fitter in het leven staan? Geef je dan op! Jaimy helpt jou bij het behalen van jouw persoonlijke doelen. Hij is gespecialiseerd om jou hierin te begeleiden en gaat samen met jou de uitdaging aan om krachtiger, zelfverzekerder en fitter te worden. Je leert je grenzen kennen waardoor je krachtig en […]

Herstellen doe je niet alleen geestelijk, maar zou je ook lichamelijk moeten doen. Veel mensen met een psychische kwetsbaarheid of mensen met een verslavingsachtergrond zullen zich vast herkennen in het verhaal dat ze veel alleen thuis zitten, daarbij geen sociale contacten hebben en ook nog eens te weinig bewegen. Deze dag begint met een inloop […]

Elke woensdag is er bij Korak om 12:30 uur een €1,50 lunch. Iedereen is welkom! Vrijwilligers, deelnemers, ervaringsdeskundigen, ambulante begeleiders met hun cliënten. Of ken jij iemand die je laagdrempelig kennis wil laten maken met Korak? Voor een bijdrage van €1,50 maakt onze Asim een heerlijke lunch, met elke week een heerlijke verrassing. Dit kan […]

Let op, deze groep is met 12 mensen vol. Vaak is er wel een plekje vrij, maar zo niet, dan kun je helaas niet meedoen.  Het Open Atelier van Korak biedt ruimte voor persoonlijke ontwikkeling. Je kan je mogelijkheden op creatief gebied ontdekken, hervinden en verder ontwikkelen. Met schilderen, tekenen en boetseren spreek je de […]

Een eerste stap op weg naar herstel.  Beste allen, In maart 2022 ben ik een AA Herstelgroep begonnen. Dit doe ik vanuit mijn eigen levenservaring. Voel jij je ook machteloos omdat je teveel drinkt of gebruikt? Kun je toegeven dat het niet goed gaat en je leven stuurloos is geworden? Ben je de controle kwijt? […]

Wil je na of naast je behandeling voor je psychische kwetsbaarheid en/of verslavingsprobleem eens kijken wat herstel in brede zin voor jou persoonlijk kan betekenen? Hoor jij deze term ook zo vaak voorbijkomen maar is het allemaal nog vaag wat hier mee wordt bedoeld en wat jij hiermee zou kunnen? Of ben je gewoon nieuwsgierig […]

Wat is de Korak groep? Een open zelfhulpgroep voor alle mensen met eigen cliënt ervaring in de ggz en/of verslavingsproblematiek. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig, toegankelijk voor iedereen en vrijblijvend. Het motto is “ Samen voor jezelf” Veiligheid, respect voor elkaar en gelijkwaardigheid staat voorop, te allen tijde. Want naast de hiervoor genoemde kernwaarden staat vertrouwen […]

LET OP!  Deze training is al begonnen. Mocht je er vragen over hebben mail dan naar administratie@korak.nl Doel De methode ‘Herstellen doe je zelf’ is erop gericht het herstel van mensen met een psychische/psychiatrische beperking of verslavingsprobleem te bevorderen. Meer concreet moet de methode bijdragen aan empowerment, zelfwaardering, hoop en de kwaliteit van leven van mensen […]

De training richt zich voornamelijk op de fysieke weerbaarheid. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen leer je stevig staan, focussen, grenzen aangeven en aanvoelen. Hierbij gebruik ik technieken en oefeningen uit de vechtsport en vechtkunst. Door te leren reageren, te kunnen ontspannen door ademhaling en door te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt kom je […]

LET OP! Deze training is al begonnen.  Voor vragen over de training kan je mailen naar administratie@korak.nl Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit betekent niet dat dit een afspiegeling is van de realiteit en je echt zo bent.   Hoe is jouw zelfbeeld? Klopt dit beeld? En… Hoe komt het dat je zo […]

Doodle Art’ onder de begeleiding van Danté bij Korak. Dit is een kunstvorm van fantasie. Op je eigen creatieve manier je verhaal vertellen en je gevoel uitbeelden met kunst. Mocht je geïnteresseerd zijn, het is wekelijks op en je kunt gewoon inlopen.   Wanneer: Donderdag Tijd: 14:00 tot 16:00       Het is open inloop dus opgeven […]

Ben jij bezig met je genderidentiteit? Jezelf ontdekken? Zou je het fijn vinden om in een veilige omgeving “ruimte” te krijgen om met andere (trans)personen te praten en zo meer inzicht te krijgen in soortgelijke thema’s die je tegenkomt in jouw proces? Door middel van peersupport elkaar inspireren en steunen op basis van gelijkwaardigheid? Dan […]

NA-Anonieme Verslaafden is een wereldwijde gemeenschap. Onze organisatie herbergt leden uit verschillende culturen die uiteenlopende talen spreken. NA is opgericht in 1953. Tijdens de eerste twintig jaar van ons bestaan groeide het ledenaantal langzaam. Sinds de publicatie van onze Basistekst in 1983 is het aantal leden en bijeenkomsten enorm gestegen. Vandaag de dag zijn er […]

Wij zijn Anoek en Petra, opvoeders in herstel. Zoals iedereen kwamen ook wij hobbels tegen op de weg van opvoeding, vooral met kinderen met een rugzak en daarnaast ook ons eigen herstel. Omdat wij zelf behoefte hebben (gehad) aan contact met andere opvoeders voor het delen van ervaringen, zorgen en successen hebben wij de zelfhulpgroep […]

Studio Levenskunst is een bijeenkomst waarin ontmoeting en plezier voorop staan. Via allerlei spelen en oefeningen ga je in dialoog met elkaar over je eigen leven en dat van de ander. We besluiten het atelier altijd met een heerlijke gezamenlijke lunch. Wat het je kan brengen: ‘Meer inzicht in jezelf en de ander. Een groeiend […]

Lachworkshop De lachworkshop is uitermate geschikt om mensen met elkaar te verbinden en te gebruiken bij je eigen herstel. Wanneer je samen lacht dan gebeurt er iets dat sterker is dan een goed gesprek. Daarnaast is de lachworkshop vergelijkbaar met een heuse work-out. Mensen voelen soms spieren op plekken waar ze het bestaan niet meer van wisten. Er wordt van […]

Mindfulness helpt je om meer rust en ontspanning te vinden in je dagelijks leven. Om je bewuster te worden van wat er is bij je. En hoe je daarin meer energie, ruimte en geluk kunt vinden. Hoe je daar jezef in mee kunt nemen. In de komende workshop-serie gaan we dit verkennen aan de hand […]

LET OP!  De boekenclub is al begonnen, nieuw moment van meelezen is in september 2024. Mocht je er vragen over hebben mail dan naar administratie@korak.nl De boekenclub voor mensen in herstel Wij (Willeke, Wouter en Anoek) lezen graag, maar hebben gemerkt dat het lastig kan zijn het lezen op te pakken als je bezig bent met […]